Когнитивно–поведенческата терапия (КПТ) е един от най-ефективните съвременни методи за работа при паник атаки, тревожност, стрес и депресия. Тя се фокусира върху връзката между нашите мисли, емоции и действия, като ни учи как промяната в начина на мислене може да промени начина, по който се чувстваме и реагираме на света около нас.
В моята практика използвам КПТ, за да подкрепя хората в преодоляването на трудни периоди:
преживяване на паник атаки или силна тревожност;
загуба на близък човек или болезнена раздяла;
преминаване през развод или колебания пред важни житейски решения;
усещане за страх, скованост, несигурност или липса на смисъл.
Психобиологията предлага от друга страна иновативен подход за разбиране и изцеление на емоционалните травми, които стоят в основата на различни състояния или поведения. Тя разглежда човека в неговата цялост – ум, тяло и дух.
Чрез комбинация от инструменти и знания, психобиологията ни помага да открием „защо“ – психичния корен на дадено заболяване или трудност. Заедно започваме да изграждаме пъзел чрез изследване на цикли от живота, личната времева линия и паметта на семейното дърво.
Този подход интегрира знания от невронауки, квантова физика и клетъчна биология, отваряйки нови полета за изследване и себепознание. Той ни позволява да опознаем по-дълбоко себе си и да мобилизираме скритите сили и ресурси на нашето същество.
Когато преминем отвъд миналото си, можем да се придвижим от състояние на оцеляване към състояние на създаване. Всеки от нас има възможността да „разучи“ автоматичните емоционални реакции и да изгради едно ново, по-съзнателно и свободно Аз.
Терапията е за всеки, който иска промяна, нова перспектива или просто разговор, който да му помогне да види различна гледна точка.
💬 Във всяка наша среща ти си в центъра – твоите мисли, чувства и преживявания ще водят процеса, а аз ще бъда до теб с подкрепа, професионални методи и практични инструменти.
👉 Защо да се спреш на мен като твой терапевт? [Прочети повече тук – линк]
👉 Важни подробности за първата среща можеш да откриеш тук – [линк].