fbpx

Категория: Реджина Брет

Публикувано на

Тайната е да усещаш вкуса на препускането…

Историята се пренесе от недоволството през опрощението до свободата. Опрощението ни дава надежда за по-добро минало. Първо това звучи безчувствено, но след като се освободите от миналото каквото искате да е било, ви се отваря път да започнете да променяте настоящето и да създавате по-добро бъдеще.

***

Някои казват, че опрощението е процес. Вярно е, но то започва с решение. Щом решиш да промениш историята, стигаш до щастливия край.

***

– Щяхте ли да се разстроите, ако ви беше нарекъл стол ? – попита я той.
– Не, разбира се – отвърна тя.
– А защо не ?
– Зная, че не съм стол – самоотвержено отговорила тя.
– А да не би да знаете, че сте курва ?

Няма значение, как ви наричат хората, вие решавате какъв сте. Просто помня на каква идентичност съответствам.

***

Открих тайната към пълната свобода от клюката, преценката, критиката, съмнението и мнението на другите.
Смиреност.
Не унижение. Това не носи добро на никого.
–

Д-р Боб държеше тези думи на анонимен автор пред себе си :

„Смирението е постоянен покой на сърцето.
То спасява от неприятности.
То означава никога да не се тормозиш или да се ядосваш, да си раздразнен или тъжен; да не се учудваш на нищо, което ти е причинено, да не чувстваш нищо срещу себе си.
То означава да си спокоен, когато никой не те хвали, когато те обвиняват или презират; означава да имаш благословен дом вътре в себе си, където да влезеш, да затвориш вратата,тайно да коленичиш пред своя Отец и да бъдеш в мир, все едно си в дълбоко море на спокойствието, докато всичко около теб изглежда тревожно.“

***

Понякога просто трябва да дадеш време на времето.

***

…понякога трябва да оставиш сигурността на скалата си в името на нещо по-хубаво.

***

Въпреки аналогията, животът е буйно, прекрасно пътешествие. Ще дойде хаосът, ще последва покоят, а после ще започне отново и отново.

Тайната е да усещаш вкуса на препускането.

До изнемога…

 

Автор : Реджина Брет, „Бог никога не спи“

Публикувано на

Както казва един приятел, може да си щастлив, може и да си нещастен, усилието е едно и също.

Погъделичкай се по-вътрешната страна на ръката. Гледай глупави комедии, купи си няколко смешни книги, слушай старите записи на Бил Косби.

Изведи се сама навън. Планирай цяла вечер със себе си. Поръчай си любимото вино, разядка, предястие и десерт. Когато сервитьорът те попита, дали по едно от всяко, отговори „ДА“ с възторг, а не със срам.

Слушай любимата си музика от гимназията. Пусни си диска с любимите песни. Наречи го саундтрак на живота си.

Състави списък с 20-те най-хубави неща, които са ти се случвали през живота. После изреди 20 неща, които би искала да ти се случат; избери едно и направи така, че да се случи.
Напиши писмо до себе си от името на тази, която си била преди 6 години. Какво ще каже детето на вече порасналия човек. Използвай мек молив и пиши с лявата ръка (ако си левак, пиши с дясната).

Пренареди спалнята си. Постарай се слънчевите и лунните лъчи да я огряват. Постави блещукащи светлинки в ъгъла.

Вслушай се в разговорите, които водиш със себе си. Промени ги, ако не са приятни. Напиши нов сценарий. Постави позитивни твърдения из цялата къща. Скрий ги в кутията за ръкавици, аптечката, фризера, под капака на сушилнята, в чекмеджето за чорапи.

Събери разпилени снимки и направи колаж на хората, които най-много и истински те обичат.
Придържай се към собствените си потребности и желания и така ще престанеш да имаш настоятелни неосъществими очаквания към другите. Вече няма да се обръщаш към тях с незадоволени апетити. Ще бъдеш удовлетворена от това, което споделяш и което облагодетелства и двете страни.

Приеми с гордост, че си се нагърбила със собственото си щастие. Вече официално си назначена за Генерален директор на съдбата си. Както казва един приятел, може да си щастлив, може и да си нещастен, усилието е едно и също.

 
Автор : Реджина Брет, „Бог никога не спи“

Публикувано на

Защо просто не изричах желанията си?

Защо просто не изричах желанията си? Защото всеки път, когато събирах смелост да споделя какво искам и не го получавах, се чувствах обезсърчена. За да избегна чувството, че съм отхвърлена, започнах да крия желанията и очакванията си. Не ги ли назоваваш, няма особена вероятност да си осъществиш. Жените често играят тази игра и почти винаги губят.

Най-накрая проумях загадката. Ако някой те попита какво искаш, вместо да криеш желанията си, вместо да потискаш сърдечните си влечения от страх да не би да не се сбъднат, опитай следното : запитай се какво наистина ще те направи щастлива. Не се ограничавай с един-два отговора. Помисли за поне три варианта като и трите са ти присърце. Така ще му е много по-лесно да избере какво да ти предложи, но ти ще си обърнала играта в твоя полза.

Когато имаш връзка с някого, работиш, имаш семейство, вече си родител, както и във всяко едно отношение, в което се озовеш, следва да поемеш отговорност за собственото си щастие, защото никой друг освен теб не е в състояние да го направи. Фокусирай енергията си върху моделирането на желания живот, вместо да чакаш някой да ти го посочи и поднесе на тепсия. Да завършиш колеж. Да направиш кариера. Представи си какво те прави щастлива и го избирай. Всеки ден.

На никой на тази планета не му е работа да те прави щастлив/щастлива. Нито на майка ти, нито на баща ти, нито на съпруга, партньора, приятелката, приятеля, децата, шефа, колегите, приятелите ти, хороскопа ти. Това е изцяло твоя грижа.

Всичко започва с избора да бъдеш щастлива.

Когато те налегне чувство на страх, унилост, тъга, мъка и самосъжаление, просто спри и си задай въпроса : “ Искам ли да съм щастлива ?“.
Отговорът не е : “ Да, но…“
В тази работа няма „но“.
Тя е изцяло в твоите ръце.

Автор : Реджина Брет, „Бог никога не спи“

Публикувано на

След пет години това дали ще има значение ?

И ето един ден реших да престана да се самосъжалявам и си създадох собствени спомени. Купих си чифт обувчици за новородено – бели, копринени, със седефени копчета. Точно като сладките обувчици, каквито би ми се искало мама да е купила и запазила. Дори си избрах и красива дрънкалка и я обявих за моя.

***

На мен се пада да се връщам към детството си и да издирвам радостните моменти в него. Да правя преглед на живота си и да откривам хубавото. Да гледам в бъдещето и да изграждам очакващите ме там щастливи моменти.
На мен се пада да създам магията. Това се отнася и за вас. Предвиждайте и изпитвайте поне един час на седмица чиста радост. Извеждайте детето – или децата – у вас на ежеседмична разходка.

***

Имам работата мечта. И всичко, защото не приех „не“ за отговор и продължих да рина с лопатата.

***

Подготви се старателно и се пускай по течението.

***

Обожавам да цитирам Рей Бредбъри, че всички ние сме чудо на Животворната сила. Кара ме да се чувствам жива, дишаща, възклицателна, създадена от вселената, която просто иска да изкрещи себе си и всичко в нея да оживее. Мисля, че тъкмо това е да бъдеш ексцентричен : да си вик на вселената. И какво чакаш още?
Изкрещи !

***

„Най-голямата движеща сила във вселената е взаимното усилване“

***

След пет години това дали ще има значение ?

Автор : Реджина Брет, „Бог никога не спи“

Публикувано на

Да задържим настоящия момент

Лечението не беше толкова лошо, колкото отношението ми към него. Страдах, защото не живеех в настоящия момент. Бях останала във вчерашния ден и броях всички онези дни, в които се чувствах болна. През другото време се страхувах от бъдещето; от следващата химиотерапия; от страничните ефекти, които щеше да предизвика; от храната, която щях да повърна; от умората, до която щеше да доведе лъчетерапията непосредствено след химиотерапията.
Имаше един начин да преживея всичко; да престана да се ужасявам какво е донесъл вчерашния ден (добро или лошо) и какво ще донесе утрешния (добро или лошо). Единствено ценен беше днешният ден. Можех да преживея 24 часа само ако не въвличах в тях миналото и бъдещето. Един ден с рака става поносим, ако всичко се свежда само до него.
Нужна ми бе неотклонна дисциплина, за да забравя за календара. Нужна ми беше бдителност, за да блокирам визията на всеки друг ден, който не беше днешният. Превърнах всеки ден в начало. Започвах сутрините с това да се изтръгвам : да забравя всичко от вчера и да не мисля за утре. Опитвах се да живея просто в днешния ден.

***

Това е денят. Не вчера. Не утре. Този ден.

***

В „Историята на татко“ Андре Дюбюс пише : “ Не е трудно да живееш в деня, ако умееш да живееш в момента. Въображението ни хвърля в отчаяние, то ни внушава, че има бъдеще, държи да предвиди милиони моменти и хиляди дни и като ни повлича така, ни пречи да задържим настоящия момент“

Автор : Реджина Брет, „Бог никога не спи“

Публикувано на

Най-важното в да им вдъхнеш надежда.

С други думи, ако вярвате, ще виждате по-далеч и отвъд ограниченията на най-острия поглед, ще съзрете светлината на „сегашния момент“ там, където другите виждат мрака на „онова там“.

***

…няма толкова черна тъмнина, която не може да бъде разпръсната дори и от една само свещ.

***

…че у всекиго има едно място, където никой не може да проникне, никакви пазачи и надзиратели не са в състояние да го отключат.

***

В живота си постоянно се натъкваме на възможността да избираме : да се заемем с живеенето или да се заемем с умирането. Коя от двете ще изберем? и колко често избираме правилното? В каква част от днешния ден, или който и да е друг ден, се чувстваме просто свободни?
Веднъж някой ми обърна внимание върху разликата между коловоза и гроба : коловозът предоставя съвсем малко пространство, за да се измъкнеш от него. Окажа ли се в коловоз, зная, че е в мой интерес бързо да изляза, преди да се е превърнал в гроб.

***

Не е нужно кой зная каква психология, за да им се помогне. Най-важното в да им вдъхнеш надежда.
От инвалидната си количка той им помага да преодолеят страховете си. Страх от падане, страх от провал, страх да не изпаднат в отчаяние. Поглеждат към свободния човек в инвалидната количка и разбират : време е да се захванат здраво с живота си.

***

Години на терапия и помощни сбирки ме излекуваха, години на духовно уединение ме промениха, затвориха дупката в мен, така че струящата от семейството ми и приятелите любов вече не се изпаряваше. И мъжът на мечтите ми дойде сам при мен. Сърцето ми не смогваше да побере цялата тази любов и тя потече и се изля към другите.
Озари ме почти постоянното усещане, че животът е хубав. Необходими ми бяха десетки години на усилна работа, но успях да си извоювам ново място. Заобичах живота и животът ме заобича. Създадох си виждане за бъдещето развитие на мечтите си. Учене. Уединение. Книги. Вестникарска колонка. Споделях с другите всички подаръци, които животът ми правеше.

Публикувано на

„Защо вечно ме привличат недостъпните мъже?“ И вселената отговори …

 

652ac-11064680_10205440812997906_1991058303830131741_n

Чувства (Feelings) : В тази връзка потискаш ли наранените си чувства? Редуват ли се настроенията ти в нея?

Празнота (Empty) : Във връзката липсват ли грижи и съчувствие?

***
С течение на времето си създадох собствен списък със съвети за ходене по мъже :

Стой далече от неподходящи мъже. Неподходящите мъже са гейовете, сгодените, мъжете, които се страхуват да кажат, че излизат с теб, защото това ще попречи на други потенциални връзки.

Не пази тайни. Съпругът на моя близка приятелка й изневеряваше от години. Не завързваше връзки, беше начин на живот.

….
Друга приятелка постоянно се връщаше при женен мъж с надеждата той да се раздели и ожени за нея. Непрекъснато й повтарях : Омъжиш ли се за мъж, който изневерява на жена си, значи се омъжваш за мъж, който изневерява на жена си.

Пази от пристрастените : Никой пристрастен към пиене, хазарт, леки или тежки наркотици, лотария, секс, работа и т.н. не е подходящ.

Не прави компромис : Бъди стопроцентово себе си.

Кажи на света какво искаш от партньора си : Признай първо на себе си. Напиши го. Започни от второстепенните неща – височина, тегло, доходи – освободи се от тях и ги забрави. После се оттегли в тишината на душата си, стигни до сърцевината и се запитай : „Какво наистина искам?“. И тогава направи списък. Най-долу отбележи : „Това или нещо по-добро“. Накрая сложи сгънатия лист в кутия и продължавай.

Не обръщай внимание на опаковката. Понякога опаковката е по-хубава от съдържанието.

Създай си своя собствена програма (Постави се в центъра).

Създай си и живей толкова добър живот, че да няма значение дали някой го споделя с тебе. Казвай ДА на всяка възможност да си създадеш приятели, да се срещаш с непознати, да преживееш нещо ново. Изпълни живота си с живи мечти вместо да търсиш мъжа/жената на мечтите си. Като в старата история с пеперудата: ако се откажеш да я гониш, тя леко ще кацне на рамото ти. Не търси правилния партньор, стани правилния партньор, стани правилният мъж/жена….за себе си.

 

Автор : Реджина Брет, „Бог никога не спи“
Снимка : www. pixabay.com

Публикувано на

Най-важният сексуален орган е мозъкът

Сексът следва да бъде част от по-широко, цялостно отношение. И този път се оказа така. Преди да „поставим табелка“, седнахме и разговаряхме в продължение на часове. В решителния момент той посочи главата си и каза : „Сексът е тук“. Не се състои в постижения на единия или другия. Не си длъжен да се харесваш на когото и да било. „Не всичко в секса е оргазъм“, продължи той. „Той е само глазурата. Останалите съставки правят тортата. Хайде да си направим торта.“

***

Стигне ли се до секс, най-важната ерогенна зона се намира между лявото и дясното ви ухо.

***

…приятелството е на първо място. Това е душата на една връзка…


Автор : Реджина Брет, „Бог пътува винаги инкогнито“
Снимка : www.pixabay.com
Публикувано на

„Целта е да запълниш дупката така, че вече никой да не пада в нея.“

Плашещо е да предприемеш големи промени, но винаги имаме достатъчно смелост да направим следващата правилна стъпка. Една малка стъпка и после още една. Така се отглеждат деца, вземат се дипломи, пишат се книги и се осъществяват съкровени желания.
Коя е следващата правилна стъпка? Каквато и да е тя, направете я.

***

Ала един ден терапевтката ми каза, че тези сълзи са мое предимство. Керъл заяви, че те са част от мен толкова, колкото и сините ми очи и кестенявата коса : „Какъв прекрасен дар е да чувстваш толкова силно“ – заключи тя.

***

…схемата с недостъпните мъже, които водят война срещу близостта и разбирателството.

***

Големите неща рядко те изпращат в дупката. Обикновено виждаш как големите неща се задават и ги избягваш. Ако видиш, че се задава влак, излизаш от коловоза и заставаш далеч от релсите. Малките неща те запращат надолу. Нещата, които не виждаш, че се приближават, докато не погледнеш в огледалото за обратно виждане.’

***

Необходимо е усилие да преосмислиш себе си, но когато го направиш, целия живот се променя към по-добро – и най-вече интимните връзки. Ако не извършиш този тежък труд, постоянно ще пропадаш в миналото и при всяка връзка ще изваждаш най-лошото и от мама, и от тати. Преобръщането на мисленето няма да те избави от дупките в живота, но може да те предпази да не паднеш в тях.

Публикувано на

„Аз не съм достатъчно добра“

                              "Аз не съм достатъчно добра"
Последният път, когато се катерих от дупката „Аз не съм достатъчно добра“, се помолих: „Как изобщо някога да повярвам, че съм достатъчно добра?“ Отговорът дойде от сподавения глас на сърцето ми: „Като помагаш на другите да повярват, че са достатъчно добри“. Нямаш нужда от кумир, имаш нужда само от себе си.

Автор : Реджина Брет, „Бог никога не спи“