Всяко наше намерение е енергия, която се отразява пряко върху живота ни и по-точно – ежедневието ни.
Представям ви практика за жени, с която можете да заложите намерението си идната седмица, но аз бих ви предизвикала да изпълнявате това упражнение всеки ден в продължение на 90 дни, за да постигнете прекъсване на вече изградени синаптични връзки в мозъка, които в момента вероятно работят в полза негативно мнение за вас, и да ги замените с нови, по-пълноценни и съдържащи живот мисли, носещи увереност и баланс.
Какво ви е необходимо?
🍀 30 секунди, огледало и усамотение
Как да изпълните практиката ?
🍀заставате пред огледалото, поглеждате отражението си и говорите с разбиране и доброта на себе си, говорите на глас :
“Аз избирам да бъда себе си и да живея живот, различен от този на родителите ми. Аз живея моя живот на мечтите , така както е най-добре за мен без да изпитвам чувство на вина. Аз съм приемана от моите родители с изборите ми, дори те да са различни от техните. Аз служа на себе си. Аз си позволявам да бъда щастлива, пълноценна и да бъда обичана по най-добрия начин. Аз си позволявам да бъда с мъж, който ме цени, уважава, подкрепя и ме учи да бъда по-добра без да отнема нещо от мен, мъж, който ме вдъхновява и е моята упора, без да ме обезличава. Аз ИЗБИРАМ любовта, АЗ съм Любовта.“
6 основни фактора за здрав имунитет
Eто и новата статия в блога, с която поставяме началото на месец Март.
Обожавам Д-р Габор Мате! Той е пионер в изследването, работата и лечението на травми, завимости и психосоматика на различните заболявания. Това е едно от трите основни направления в моята работа и съм прочела вече десетки книги, но неговите определено мога да кажа, че са мой фаворит. Написани на достъпен език, Д-р Мате успява да ни научи, че не всеки стрес в живота е травмиращ, но всяка травма е стресираща. Показва ни, че не е важна, зависимостта, а какво седи зад нея.
В края на тази статия ще оставя линк към неговите книги.
А сега към темата – Основни фактори за имунитет, отново базирани на различни лекари в областта на психосоматиката и психобиологията. С други думи – връзката между ума и тялото.
Принадлежност, връзка, свързаност – Мога ли да бъда себе си? Основани ли са връзките в живота ми на моята истинска същност? Мога ли да бъда себе си пред останалите? Мога ли да бъда себе си в мислите си? Ако някой от тези въпроси ви води към отговор НЕ, то е добре да поработите в психолог, за да ви помогне да достигнете до вътрешния си свят, а след това и да го представите пред света.
Автономия – Да взема точно тези решения, които точно в този момент смятам за правилни, дори в бъдеще да изглежда така сякаш съм сбъркал. Защото ние се учим само през нашия личен и преживян опит. Да усещам, че държа контрола на собствения си живот.
Вещина и компетентност – Инвестиция, различна от процеса на стандартен капитализъм, насочен в трескаво снабдяване, търсене и предлагане на излишък. Натрупването на каквото и да е в живота ни извън баланса, е само и единствено резултат на вътрешната ни празнота. С изключение на знанията, които са в основата на неспиращата живинка в нас, защото докато искаме да сме по-добри и да се развиваме, ние се събуждаме с различна нагласа.
Самочувствие – Базирано на личностни качествам, а не притежания или признания.
Вяра – Чувство на спокойствие, че притежавам всичко, от което имам нужда.
Цел, смисъл, трансцендентност – Чувствам се част от група, общество, в едно с корените ми, чувствам се защитен и желан, за да бъда тук и сега.
Разгледайте няколко пъти по-горе изброените предпоставки за здраве. Вижте, дали те намират място в живота ви, а ако се притеснявате или страхувате, че не сте дори близо до това положение, ще се радвам да ви съдействам : https://superdoc.bg/lekar/vasilena-hristova
Линк към книгите на Д-р Габор Мате – https://kibea.net/author/3025
Послания, мотивация и напътствия чрез ангелски карти
Какво представлява?
Връзка с още една енергия , която е общо достъпна, стига ние да й дадем разрешение да бъде явна и работеща за нас.
Смисъл и ползи
Ангелската терапия има за цел чрез картите и самата сесия, да получите допълнителни насоки, съвети или разяснение по въпрос, проблем или казус, който е нерешим от дълго време във вашето съзнание. Разбира се това би било възможно само ако се доверите на процеса.
Какво се случва след това?
Клиентите описват появата на завладявщо чувство на спокойствие, енергичност и положителна настройка. Също така наблюдаваме и промяна в мисленето и успокоение на стреса.
Как протича сесията?
Препоръчително е тя да бъде на живо, да включва само конкретни и ясни въпроси, до 3 на брой, както и да не продължава повече от 30-40 минути. Цената е индивидуална.
Графичен дизайн и психология
Развитието на рекламната индустрия между 1930 и края на 50-те години на 20 век в западния свят довело до бурното развитие на комерсиалното изкуство. То довело до появата на графичните дизайнери, а благодарение на създадените радио, телевизия, преса и филми – и до формирането на масовата медийна култура. Художествени творби, създадени с определени културни и религиозни послания, достигнали до широката публика и били разгледани по нов начин. Графичните дизайнери осъзнали възможността да се докоснат до повече хора чрез своите произведения вместо да разчитат само на отбран елит.
В периода 1960-1970 група френски и италиански интелектуалци дали началото на авангардното движение Situationist International, което критикувало зависимостта на корпорациите от масовото изкуство. Един от основателите, френският философ Ги Дебор, заявил, че корпоративният капитализъм е превърнал човешките отношения в отношения с физически обекти и предмети. Членовете на движението организирали студентските протести в Париж през май 1968 и покрили стените на града с провокативни слогани, защитаващи свободната воля, страстта и мечтите. Ситуационалистите се борили срещу капитализма, материализма и бюрокрацията и вярвали, че модерното общество се е превърнало в безкраен спектакъл.
След втората световна война графичните дизайнери се фокусирали върху промотирането на корпоративни идентичности и послания. Създаването на лога и други отличителни знаци имало за цел да изгради траен корпоративен имидж пред публиката, който да спомогне продажбите и да увеличи печалбите. В САЩ се утвърдил стремежът към комерсиални успехи и мултинационални компании започнали да показват силна визуална идентичност и да се разширяват извън наложените политически и културни граници.
В края на осемдесетте и началото на деветдесетте дизайнерите напреднали в опита си да създадат многослойна комуникация, която да представя сложността и неяснотата на преживяванията през тези години. Пънк рок и ню уейв революциите вдъхновили британските и американски дизайнери по време на постмодернизма. Те решили да деконструират визуалната комуникация, за да достигнат до ядрото ѝ. Този подход позволил на дизайнерите по-добре да изучат връзките между писмения и визуалния език.
Дизайнерът Едуард де Боно създал латералното мислене като метод за решаване на дизайнерски въпроси чрез индиректен подход. За да го обясни по-добре, разработил „Шестте мислещи шапки“ – концепция, при която всяка от шест различно оцветени шапки илюстрира определено качество или умение, необходимо за разрешаването на казуси в тази сфера. Шапките нямали определена последователност и с този метод Боно помогнал на корпорациите да подобрят маркетинговите си стратегии. Днес идеята му се използва в различни креативни сфери на графичния дизайн.
Дигиталната революция, започнала през деветдесетте и продължаваща до днес, значително променила графичния дизайн. Технологиите осигурили достъп до нови инструменти и софтуерни програми и дали възможност на професионалните дизайнери да изпълняват каквито роли пожелаят в процеса на работа. Компютрите и интернет предоставят неограничени възможности за създаване на проекти, печатни и онлайн продукти. Компютърният графичен дизайн включва работа със снимки, видео, илюстрации, анимация и аудио-визуални презентации, а способността на компютъра да комбинира всички видове медийно съдържание създала хипермедийните продукти. Те съчетават различните съдържания, така че да постигнат оптимално ниво на комуникация и да следват точно определен визуален стил и контрол, за да позволят на потребителите лесно да се ориентират и да откриват желаната информация. Комбинирането на изкуство и технология предизвиква търсене на образователни програми в мултимедийния и хипермедийния дизайн. Това налага графичните дизайнери да са запознати с компютърните науки и с когнитивните процеси, за да могат да представят електронния продукт по достъпен и разбираем начин.
Ива Иванова
Американски университет в България
5 цитата от Иво Иванов и неговата книга 52 цитата
- „Дори най-дългият път започва с една-единствена крачка.“ Нали така бе казал старият Лао Дзъ преди повече от две хиляди години. Ах, колко е хитър любимият ми китайски библиотекар! Една малка крачка, но ако не я направиш, как ще я последват останалите няколко милиона? Всички искат да постигнат успеха си изведнъж, но лотарийният манталитет е грешка. Ако надценим скока и подценим стъпката, никога няма да стигнем доникъде. Уважението към взаимодействието между всички наши малки крачки е настилката на всеки дълъг път.
„Отвъд играта“
„Момент на мълчание“
2. „Да даваш най-доброто от себе си тогава, когато ситуацията го изисква. Ситуацията го изисква винаги!“. В основата на пирамидата са претенции към характера, които все по-често биват забравяни от днешните звезди: неща като целенасоченост, трудолюбие, лоялност и самоконтрол. Човек не може да се изкачи до върха, ако първо не е стъпил върху основата. С други думи, пирамидата не може да бъде обърната наопаки, както се опита да направи треньорът на тексаския „Ковенант“.
Стените на пирамидата се крепят и върху принципите на Уудън. Един от тях гласи: „Стреми се да превърнеш всеки следващ ден в своя най-голям шедьовър“. Това малко изречение съдържа в себе си толкова много от тайните на Магьосника и обяснява почти всеки един от смятаните за необясними негови успехи.
Според мен е важно да разберем, че „Пирамидата на успеха“ е не само педагогическа, но и екзистенциална структура. Това е така, защото, ако изключим религията, тя ни дава това, което най-много ни липсва – траен смисъл. Често идва момент в живота, в който човек си задава вледеняващия въпрос: „Защо въобще съм тук?“. Погледнете в огледалото: знаете ли, че точно в този момент, в който гледате лицето си, клетките в тъканите му умират завинаги. Да, ние всички сме в състояние на влудяващо бързо разлагане. Всички се движим по едно и също еднопосочно платно. Ако действително сме тук само колкото да разрошим тревата… една недоловима въздишка във вятъра, то какъв е смисълът?
„Кривата на щастието“
„Магьосника и неговата пирамида“
3. Идва момент в живота, в който човек влиза в цикъл „дом – работа – дом – работа“. Това е опасен затворен кръг. Той започва постепенно да се пълни с отговорности, работни проекти, плащане на сметки, мастика преди лягане, телевизионни сериали, монотонна повторяемост, дивана в хола, клишетата в компютъра и т.н. Постепенно не остава място за теб самия. Не е ли странно и тъжно, когато кръгът е пълен, а в него няма нищо? Хубаво е да знаеш как да разчупиш кръга, да нарушиш цикъла, да пуснеш на улицата невидимия просяк. Но ако не си правел безобидни пакости в детството си, няма да знаеш как да ги правиш, когато пораснеш. На този свят не му трябват деца със сърца на възрастни – трябват му повече възрастни с детски сърца.
„Кривата на щастието“
„Невидимият просяк“
4. Звездите са ни нужни, сине. Без тях остава само мракът. Те са светлина, живот и топлина. Звездите са възможни. И за да ги има, е нужно едно-единствено нещо – да искат да сънуват.
„Отвъд играта“
„Защото искам да сънувам“
5. Интересното в случая е, че и на него самия му е много трудно да отговори на този въпрос: „Ами предполагам, че единственият начин, по който мога да отговоря на този въпрос, е с друг въпрос – казва Кен. – Случвало ли ти се е да имаш усещането, че си оставил нещо много важно незавършено?“.
„Кривата на щастието“
„Интересното в случая…“
Терапевтична задача към клиент чрез рисуване
Клиентът ми имаше за задача да изобрази чувствата си, в ситуация, в която е заобиколен от хора и той следва да представи себе си, вкусовете си, изборите си.
Изображението му показа следното:
“Аз знам, кой съм и какво харесвам, знам, че дори в някои отношения съм по-добър от тях, имам развити определени страни по-добре като всеки човек, но мисълта (костенурката с балон и охлюв – охлювът изразява обърканите му мисли) че не харесваме едно и също, ме кара да се чувствам не на място и да мисля, че биха ме отхвърлили ако покажа себе си изцяло.” – клиент
Най-важно обаче все още остава, не как другите ви виждат, а как вие виждате себе си, харесвате ли се, обичате ли се.
Групи месец Май 2021 г.
Здравейте, момичета !
Въпреки, че месец Март, е официалният женски месец всяка година, тази година реших и Май месец да е такъв.
На 15.05.2021 и 16.05.2021 ще се проведат две женски групи със следните теми :
15.05.2021
Мъжът и загадка ли е той ?
- Защо мъжете отбягват сериозното обвързване ?
- Защо е добре да са сериозно обвързани/семейни – 7 факта ? Как да им ги представяте ?
- Какво отблъсква/дистанцира мъжете ?
- Как да различите нарцисиста и психопата ?
- Кое отличава сериозната връзка от флирта ?
- Мъжът в криза и ролята на жената
- Страховете и мъжете
- Защо мъжете не искат да се развеждат/прекратяват сериозни връзки ?
- Шест начина мъжът да ви забележи… и не само
Времетраене : 5-6 астрономически часа
Места : 4
Цена : 80,00 лв.
Адрес : град София, ул. Димитър Яблански 20
16.05.2021
Женски Архитипи
- Всичко започва от Русия
- Какво представляват женските архитипи ?
- Момиче, Кралица, Любовница, Майка – Коя си ти ?
- Баланс между архетипи
- Как да развием другите архетипи в нас и защо това е толкова важно ?
Видеа, Дискусии, Упраженения
Бъди най-добрата версия на себе си – заслужаваш го !
Времетраене : 4-5 астрономически часа
Места : 4
Цена : 80,00 лв.
Адрес : град София, ул. Димитър Яблански 20
При записване и на двете групи, получавате 15% отстъпка от общата сума.
Краен срок за записване : 10.05.2021 г.
Човек се придържа към нещастието, най-малко защото то е нещо познато.
Образователни групи за деца стартират през месец Август !
Образователни групи за децата, свободно време за родителите !
Образователни занимания всяка събота и неделя от 10:00 до 14:00 стартират през месец Август.
Персонален подход – до 3 деца от 4 до 10 годишна възраст – запознаваме се и/или затвърждаваме знания за :
азбука, цифри, цветове, предмети, природа, свят (за малките) и четене, математика, разказ по картини, преразкази на произведения, стратегически игри (за големите) и много други.
Целта е : общуване, работа в екип, запознанства, интересни и забавни начини за нови знания.
За родителите : спокойствие, че детето ви ще получи лично отношение, домашна обстановка, свободно време, за да направите нещо за себе си, психолог с опит.
Цена : 40,00 лв.
Стартира от : 29.08.2020
Записвания : 0898486628
За мен : www.vasilenahristova.com
Адрес : град София, квартал Витоша, улица Димитър Яблански 20
Пандемия и изолация – как да се справя с нея ?
В демократични времена ограниченията по време на пандемия ни се виждат доста стресиращи. Извънредно положение…А сме свиканали да имаме възможност да се докоснем до всичко, което пожелаем, да пътуваме, да опознаваме, да изследваме, да купуваме и да имаме.
Сега обаче можем да превърнем изолацията в забавление, време за опознаване и сближаване.
Ето как :
- Много от нас сега са далече от близките си. Вземете бял лист, нарисувайте нещо цветно, положително, напишете им послание и им го изпратете. Съвременните технологии позволяват да сме по-близо един до друг.
- Кога за последно споделихте на човека то вас, че го обичате, кога за последно изразихте чувствата си ? Запознайте се с творчеството на български поети, а и с това на чуждестранни такива. Прочетете или им изпратете стих, който описва, какво изпитвате към него/нея.
- Направете визуализация на бъдещето с вече порасналите ви деца – кадастрон, малко картинки – изрежете и залепете, визуализирайте мечтите им, визуализирайте бъдещето им.
- Споделете опита си в дадена сфера онлайн. Обогатете културата на хората около вас. Човек се учи докато е жив.
- Пренаредете дома си, пренаредете ума си. Всички трупаме излишни неща. Сега е подходящо време за почистване.
Василена