fbpx

Категория: Psychology

Публикувано на

Коя книга четеш в момента?

Днес ви приканвам да споделите, коя е книгата, която четете в момента? Защо точно нея? Опитвате ли се да намерите нещо ново за себе си или пък да подобрите? Търсите ли спасение, убежите или пък дори срещи с героите й? Четете ли понякога книги за самоусъвършенстване, с които да работите, за да се разделите с вредни навици, да се помирите със спомен от миналото или да вървите по-смело през период на раздяла? Очаквам коментарите ви, а ето и малко за моята страст към книгите.

За всички мои последователи в групата ми във вайбър (линк) и изобщо последователи във всички социални медии, не е тайна, че едно от последните заглавия до леглото ми е „Митът за нормалното“ на Д-р Габор Мате , но и „Когато тялото казва не“ отново написана от него.

Тъй като от години се занимавам с психолохия и психотерапия, още от научните трудове на Фройд прозира връзката, която той прави с емоционалните преживявания в първите години на детството, и за мен всички заглавия на Д-р Мате са ми помогнали не само да развия своята професия, но и да разбера по-добре себе си, защо съм попадала в едни и същи ситуации, какво ме води до определени решения или пък ограничения. Вярвам също като него, че за емоционалните и физически травми, тези в мислите и спомените ни, следва да се говори открито, за да можем да се справим заедно и като общество, и като връзка и процес Психолог – клиент. Вярвам, че откровеното показване на слабите ни места, преминаването през някои стари случки, които все още са хванали прах, но седят на рафта с мислите ни, заслужават да бъдат разрешение, разбрани и простени, за да се освободи място за новото и святото,

Вярвам, че травмите са част от живота на всеки един от нас и че родителите ни не правят нищо умишлено в тази посока, а споделят и действат спрямо техния опит и разбиране.

Вярвам, че бъдещето ни е в ръцете ни, всичко зависи от нас и Заедно можем повече ЗаЕдно по-добро бъдеще.

Е, коя книга четеш ти сега?

Публикувано на

6 основни фактора за здрав имунитет

Eто и новата статия в блога, с която поставяме началото на месец Март.

Обожавам Д-р Габор Мате! Той е пионер в изследването, работата и лечението на травми, завимости и психосоматика на различните заболявания. Това е едно от трите основни направления в моята работа и съм прочела вече десетки книги, но неговите определено мога да кажа, че са мой фаворит. Написани на достъпен език, Д-р Мате успява да ни научи, че не всеки стрес в живота е травмиращ, но всяка травма е стресираща. Показва ни, че не е важна, зависимостта, а какво седи зад нея.

В края на тази статия ще оставя линк към неговите книги.

А сега към темата – Основни фактори за имунитет, отново базирани на различни лекари в областта на психосоматиката и психобиологията. С други думи – връзката между ума и тялото.

Принадлежност, връзка, свързаност – Мога ли да бъда себе си? Основани ли са връзките в живота ми на моята истинска същност? Мога ли да бъда себе си пред останалите? Мога ли да бъда себе си в мислите си? Ако някой от тези въпроси ви води към отговор НЕ, то е добре да поработите в психолог, за да ви помогне да достигнете до вътрешния си свят, а след това и да го представите пред света. 

Автономия – Да взема точно тези решения, които точно в този момент смятам за правилни, дори в бъдеще да изглежда така сякаш съм сбъркал. Защото ние се учим само през нашия личен и преживян опит. Да усещам, че държа контрола на собствения си живот.

Вещина и компетентност – Инвестиция, различна от процеса на стандартен капитализъм, насочен в трескаво снабдяване, търсене и предлагане на излишък. Натрупването на каквото и да е в живота ни извън баланса, е само и единствено резултат на вътрешната ни празнота. С изключение на знанията, които са в основата на неспиращата живинка в нас, защото докато искаме да сме по-добри и да се развиваме, ние се събуждаме с различна нагласа.

Самочувствие – Базирано на личностни качествам, а не притежания или признания.

Вяра  – Чувство на спокойствие, че притежавам всичко, от което имам нужда.

Цел, смисъл,  трансцендентност – Чувствам се част от група, общество, в едно с корените ми, чувствам се защитен и желан, за да бъда тук и сега.

Разгледайте няколко пъти по-горе изброените предпоставки за здраве. Вижте, дали те намират място в живота ви, а ако се притеснявате или страхувате, че не сте дори близо до това положение, ще се радвам да ви съдействам : https://superdoc.bg/lekar/vasilena-hristova

Линк към книгите на Д-р Габор Мате – https://kibea.net/author/3025

Публикувано на

Архетипни личности и влияние

Знаете ли, какво представляват архетипите?

Архетип, това е модел и енергия на поведение, аурата и излъчването, което имате като жена. Това е вашият модел запазена марка, с която се представяте и съответно привличате определени събития и хора в живота си. В това число влизат и мъжете, които привличате.

За функционирането на всеки един архетип в различните етапи от живота на една жена, най-важното условие е на баланс в дването и получаването във всеки един аспект, но най-вече в даването и получаването от нея и към нея.

Възможен конфликт възниква, когато ние замръзнем в даден архетип или например живеем в сянкака му, която всеки модел има – тоест противоположна страна на база енергията, която е задържана и блокирана, светлината не тече в правилната посока.

Причините за замръзване или попадане в сянка са свързани с травми и блокажи, неотработени рани от детството и в процеса на израстване и формиране на личността, които ще разгледаме и обработим в бъдещите онлайн групи за Петте травми през Април и Май. 

Всичко това, както и много повече, ще коментирам и представя на серията от уебминари, която стартира на 14.03 от 19:30. За записване : виж в линка : https://fb.me/e/4aa4PzYWQ

Защо е важно да посещаваме онлайн маратони , изцяло посветени на Четирите женски архетипа ?
За да можем да научим характеристиките им, на какво са базирани, как се формират, защо не работят, а после и чрез редица упражнения и медитации, да освободим пространство, в което изградим работещи дейности, и то завинаги.

Публикувано на

Let’s talk about love…Или Няколко полезни факта за Любовта

🧚🏻‍♀️За мен днес е празника на Любовта – Любов към себе си, Любов към възможността да бъдеш автентичен и да правиш това, което знаеш, че ти носи удовлетворение, Любов в това да служиш на другите, Любов в това да си добър човек и да донесеш светлина , там където в момента е мрачно, Любовта зад всеки жест, на който казваме ДА.

🧚🏻‍♀️Не можеш да дадеш на друг човек това, от което имаш ти нужда – Извървях дълъг път докато разбера, че Любовта е вътре в мен и колкото повече я търся в други хора или обстоятелства, толкова по – нещастна ще бъде, защото се поставям в позиция на зависимост. Вие сте източник на всичко, за което се копнеете, във вас е топлината и прегръдката, която можете да си дадете още сега. Предложете си шанс да се видите по начин, който ви е бил чужд досега.

🧚🏻‍♀️Не можете да промените някого без той/тя да има нужда да се промени – Най-честото желание на мои клиенти е да променят половинката си. Записват се на сесия, разказват ми всичко, което не могат да кажат на глас вкъщи и после ме питат „Моля те кажи ми, какво да направя, че да спре да го прави това.“ Е, като за начало погледнете, какво вие бихте могли да подобрите, покажете желанието си за едно по-добро бъдеще, положете основата. Иначе винаги ще бъдете разочаровани.

🧚🏻‍♀️Опознайте човека до вас, с когото споделяш живота си по начина, по който бихте искали някой да опознае вас. Покаже един завиден интерес.

🧚🏻‍♀️Намерете Любовният езика на вас и вашият партньор и практикувайте ежедневно. Вижте по-долу стари мои публикации, в които съм представила моето разбиране за Петте езика на любовта или ми изпратете DM, за да ви изпратя презентация.
 

💕💖💕Вижте като линк предстоящ онлайн тренинг за Женската енергия и отношенията.

💕💖💕
 
💕💖💕3 целувки ни делят от един живот, изпълнен с Любов. 💕💖💕
 
 
💖Защо да ходя на терапия, ако всичко ми „върви“ в любовта?Ако днес ви попитам „Кой си ти?“, ще можете ли да ми отговорите точно и ясно, уверено? Ако не можете, как очаквате да привлечете стабилен партньор ? Нашите любовни отношения са перспективни, колкото е силна и отчетлива нашата представа за нас самите.💖
Публикувано на

Мозъчни вълни – смисъл и функции – Онлайн консултации с психолог

W3C Homepage

 Бета – Ниският диапазон на бета е налице, когато сме в спокойно състояние, не възприемаме никакви заплахи от външния свят и сме наясно с разположението на тялото си в пространството и времето.
Високочестотния диапазон на бета е състояние, в което се намираме, когато сме под въздействието на хормоните на стреса. Това са мозъчните вълни, съпътстващи  оцеленческите емоции, например гняв, тревога, възбуда, страдание, скръб, тревожност, раздразнение от безсилие или дори депресия.

Алфа – те са характерни за моментите, когато сме отпуснати, спокойни, креативни и дори интуитивни – когато не мислите и анализирате, а мечтаете или фантазирате, доближавайки се до състояние на транс. Ако бета вълните показват кога сте насочили повече внимание към външния свят, алфа вълните показват кога сте насочили повече внимание към вътрешния си свят.

Тета – умът все още е буден , но тялото започва да се унася в сън.Тази честота се свързва и с дълбоки състояния на медитация.

Делта – по време на дълбок, възстановяващ сън.

Гама – Състояние на свръхсъзнание. Тази високочестотна енергия се получава, когато мозъкът се възбуди от вътрешно събитие (един от най-често срещаните примери е по време на медитация, когато очите са затворени и  обърнати към себе си), а не от събитие, което се случва извън тялото.

 

Работата с психолог ще ви помогне да регулирате ежедневния стрес чрез различни техники и знания.

Публикувано на

Защо да ходя на терапия? Смисъл и полза при работа с психолог.

„Да не съм луд, че да ходя на терапия!“

Не сте луди, съзнателни сте!

Терапията е услуга, която служи на хората. Как ? Отдавайки се на работата като психотерапевт, с времето разбрах, че ако не изследвам най-добрите автори и литература, няма да бъда от полза на моите клиенти. Ако не разбера смисъла на думата „Вярвам“, не бих могла да покажа на който и да е, че вярата е всичко. Не бих могла да помогна на човека срещу мен, ако самата аз не разбирам, защо заеква или има зачервявания по кожата само в определение ситуации.

За мен да со терапевт е мисия, начин на живот и отдаденост. А ето и основните ползи от психотерапията, на които и аз продължавам да се радвам :

  • Непредубедена гледна точка
  • Насоки, упражнения и литература, според клиента
  • Място, на което да се чувстваш в безопастност
  • Кураж, подкрепа, съдействие, насоченост в конкретни ситуации и събития

Изграждане на нови навици, мисловни модели, знания.

Запишете час за първична консултация бързо и лесно като натиснете тук.

Публикувано на

Карти с утвърждения – Можеш да бъдеш каквато пожелаеш

За поръчки, моля свържи се с мен на телефон 0898486628 или чрез контактната форма. Благодаря !

Публикувано на

Послания, мотивация и напътствия чрез ангелски карти

Какво представлява?

Връзка с още една енергия , която е общо достъпна, стига ние да й дадем разрешение да бъде явна и работеща за нас.

Смисъл и ползи

Ангелската терапия има за цел чрез картите и самата сесия, да получите допълнителни насоки, съвети или разяснение по въпрос, проблем или казус, който е нерешим от дълго време във вашето съзнание. Разбира се това би било възможно само ако се доверите на процеса.

Какво се случва след това?

Клиентите описват появата на завладявщо чувство на спокойствие, енергичност и положителна настройка. Също така наблюдаваме и промяна в мисленето и успокоение на стреса.

Как протича сесията?

Препоръчително е тя да бъде на живо, да включва само конкретни и ясни въпроси, до 3 на брой, както и да не продължава повече от 30-40 минути. Цената е индивидуална.

Therapy
Публикувано на

Писмеността и влиянието ѝ върху културата и поведението

Цивилизациите, които не разполагали с писменост, се налагало да запомнят и предават от поколение на поколение приказки, песни и стихотворения, за да опазят културните си ценности. Азбуката позволила на обществата да предават знания и идеи, без да е нужно да ги помнят наизуст. Това спомогнало за развитието на логическото и рационалното мислене, както и на модерната наука. Печатната преса допълнително допринесла за ограмотяването на хората. В миналото образованието и грамотността били символ на власт и положение, защото до тях се докосвали само граждани от висшите социални слоеве. В средата на 18 век в Шотландия и Англия за първи път се появила идеята за масово ограмотяване с цел значително увеличение на квалифицираната работна ръка.

През 1987 Майкъл Хейм въвел термина трансформативна теория на езиковата технология, за да покаже как различните комуникационни технологии влияят на човешката мисъл и поведение. Според него появата на писмени текстове довела до разделението между човека и думите, което по-нататък породило и идеята за индивидуализма. Тези текстове също били причина за развитие на абстрактното мислене и въображението, както и на способността за по-дълбок и субективен анализ на идеи и теории. Съвременното дигитално писане пък спомогнало за употребата на по-разнообразна и креативна лексика, защото вече текстовете могли да се променят и споделят по начини, които преди са били невъзможни.

Компютърните икони са още едно ниво на креативност в процеса на създаване на писмен текст, докато често срещаните емотикони и емоджита внасят експресивност и яснота. Употребата на дигитален език позволява текстът да бъде изпратен до огромен брой получатели. Днес почти всички бизнес корпорации използват софтуерни продукти, за да създават брошури, визитни картички и други рекламни материали. Социалните мрежи дават неограничена свобода на хората да впрегнат своето въображение и да сътворят изображения, текстове, видео, музика, истории, презентации и много други. Този процес има голямо комерсиално приложение и е основен инструмент за работещите в сферата на маркетинга по света.

Ива Иванова

Американски университет в България

Публикувано на

Визуален символизъм – универсален човешки опит

Хората са склонни да асоциират визуални изображения с различни идеи от реалния живот. Освен това визуализираме връзката си със света като създаваме символи още от началото на човешката цивилизация. Например, психиката ни най-вероятно ще асоциира фон с черна дъска с училище или ще свърже скалите на снимка на Големия каньон с идеята за колониализма.

Имаме две форми на комуникация – дискурсивна и презентационна. И двете представляват определени видове човешко разбиране и многообразие. Дискурсивната форма използва писмени символи, за да предостави безкрайна пъстрота и предизвикателство. Може да бъде под формата на език (human; човек), научни формули (E = mc2), или партитури. Презентационната форма, от друга страна, разчита силно на изображение (рисунки, картини, снимки, танци, филми и т.н.), за да предаде определени внушения.

Тези разделения ни позволяват да анализираме всяка култура от собствената ѝ перспектива и да използваме това знание, за да преценяваме действията, вярванията и ценностите на една личност въз основа на нейните културни особености. Логично следва, че разполагаме с две перспективи, с чиято помощ да преценим как виждаме хората – емична и етична. Емичната перспектива решава през перспективата на субекта и неговата социална група, докато етичната разчита на гледната точка на страничен наблюдател, осигурявайки по-богата и безпристрастна обща представа.

Човешката мисъл е със сигурност най-сложният предмет за изследване, което е причина за появата на много теории. Най-известната от тях е Теорията за Множествената интелигентност, разработена от Хауърд Гарднър през 1983. Според него мисълта е съставена от различни органи или устройства за обработка на информация и има седем различни типа интелигентности (Лингвистична, Логико-математическа, Музикална, Визуално пространствена, Телесно-кинестетична, Междуличностна и Вътреличностна), всяка от които спомага за развитието на ключови социални и интелектуални способности. Друга теория е Теорията за Емоционалната интелигентност, създадена от Даниъл Голман през 1995. Голман твърди, че мислещият мозък се е отделил от емоционалния, защото емоционалният е съществувал много преди рационалния. В допълнение, много процеси в мозъка могат да настъпят автоматично без никаква съзнателна представа и следователно, визуалните изображения могат да бъдат разбрани без да ги филтрираме през съзнателната ни мисъл. Тази теория дала началото на Емоционалния Дизайн, според който емоциите се борят с когнитивните процеси, променяйки тяхното действие. Това обяснява произхода на несъзнателните емоционални метафори, основополагащи за съвременния маркетинг.

Днес, когнитивната наука е допирна точка между проучванията на изкуствен интелект и човешката психология. Визуалната когниция се използва, когато хората създават научни и литературни трудове или произведения на изкуството. В днешния компютъризиран свят е добра идея да се постигне баланс между двата типа човешка психика – иконична (хора, които имат склонността да са креативни, но се разсейват лесно) и символична (среща се при тези, при които липсва креативност, но могат да се фокусират върху едно единствено нещо). По тази причина при нас често се наблюдава мултимодално мислене (използваме разнообразни символни системи, за да разберем света и да комуникираме един с друг). Визуалните медии съчетават символни поведенчески системи (като лингвистична, социално-жестова (език на тялото), иконична, логическа, математическа и музикална), за да предават съобщения. В момента компютрите работят по този начин, като трансформират всички традиционни медии в една среда от „бинарен код“, наречена моносреда. Интернет мрежата и мултимедията също комбинират различни елементи, подчертавайки връзката между човешкия свят и света на технологиите.

Автор: Ива Иванова

Американски университет в България